सूर्य नमस्कार और चंद्र नमस्कार दोनों ही प्रभावी योग अभ्यास है जहाँ सूर्य नमस्कार आपको ऊर्जावान बनाता है वहीँ चंद्र नमस्कार सुखदायक की अनुभव देता है। चंद्र नमस्कार और सूर्य नमस्कार में फर्क चंद्र नमस्कार आपको आराम पहुँचाता है … Read more
विपरीत शलभासन एक सर्वोत्तम बैक बेन्डिंग आसन है। इसे सुपरमैन पोज़ भी कहा जाता है। जहाँ तक इसके फायदे की बात करें तो यह शरीर को बहुत सारी बीमारियों से बचाता है। चूकि इस आसन में सिर नीचे और पैर … Read more
मुनक्का खाने और खासकर ठंड में इसका सेवन करने के अनगिनत फायदे है। मुनक्का का इस्तेमाल औषधीय के साथ-साथ खून बढ़ाने , पित्त, कफ दोष और वायु दोष को दूर करता है। मुनक्का त्वचा को स्वस्थ और सुंदर रखने में … Read more
ब्लूबेरी एक स्वादिष्ट फल है जो एंटीऑक्सीडेंट और फाइटोन्यूट्रिएंट्स का अच्छा स्रात है और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है। जहाँ तक स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं की बात है तो यह कोलेस्ट्रॉल को कम करने, हृदय को … Read more
बहुत सारे ऐसे फल हैं जिसके खाने से आपको मोटापा कम करने और फैट को बर्न करने में मदद मिल सकती है। आज हम यहां कुछ ऐसे फलों की चर्चा करेगें। फल में फाइबर से भरे होते हैं और ये … Read more