उड्डियान बंध विधि, लाभ और सावधानियां

उड्डियान बंध विधि, लाभ और सावधानियां

उड्डियान बंध का क्या अर्थ है- Uddiyana Bandha in Hindi उड्डियान बंध एक संस्कृत शब्द है जिसमें उड्डियान का अर्थ है ‘उठना’ या ‘ऊपर की ओर उड़ना’ और बंध का अर्थ है पकड़ना’, ‘कसना’ या ‘ताला’। इसे इसलिए कहा जाता … Read more

योग मैट की उत्पत्ति की कहानी

योग मैट की उत्पत्ति की कहानी

योग के अभ्यास के लिए योग मैट का होना बहुत जरूरी है क्योंकि यह योग में स्थिरता लाने में अहम रोल अदा  करता है।  यह तब हो सकता है जब आपके हाथ और पैर न फिसले। योग मैट आपको फिसलने … Read more

10 सर्वश्रेष्ठ वर्कआउट तेजी से कैलोरी बर्न करने के लिए

अगर आप में इच्छा शक्ति है तो आप एक दिन में 500 या इससे भी ज़्यदा कैलोरी बर्न कर सकते हैं। वजन घटाने का एक बहुत ही सरल नियम है, कम कैलोरी अंदर, अधिक कैलोरी बाहर। आज हम यहां पर … Read more

हार्मोनल बदलाव के कारण हेयर फॉल कैसे रोकें

प्रेग्नेंसी, मेनोपॉज, तनाव से हार्मोनल इम्बैलेंस हो सकता है जो बाल झड़ने के बड़ी कारणों में से एक है। असामान्य हार्मोन का लेवल बालों के विकास के लिए सही नहीं है। लेकिन आप अपने लाइफस्टाइल को बदल कर और दिनचर्या … Read more

बालों को लंबा और घना करने के लिए खाएं यह सर्वश्रेष्ठ फल

बालों को लंबा और घना करने के लिए खाएं यह सर्वश्रेष्ठ फल

बालों के विकास, बालों का लंबा होना, बालों का घना या बालों को बढ़ाने के लिए सही मात्रा में पोषण प्राप्त करना अति आवश्यक है। आज यहां पर हम बालों के विकास के लिए कुछ फलों के सेवन का जिक्र … Read more