वीरासन योग विधि, लाभ और सावधानी

वीरासन क्या है – Veerasana in Hindi

वीर का अर्थ होता है बहादुर अथवा साहसी। यह आसन योद्धा की वीरता को प्रदर्शित करता है, इसलिए वीरासन कहलाता है। यह शरीर को शक्ति, वीरता, साहस, सहन एवं दृढ़ता प्रदान करता है। इन फायदे के कारण ही इसको Hero’s Pose भी कहा जाता है। हठयोग में इस आसन का बहुत महत्त्व है।  इसके अभ्यास से आप आध्यात्मिक की ओर बढ़ते हैं। योग शास्त्रों और योगियों ने इस आसन कि कुछ जायदा ही प्रशंसा की है | यह आसन आलस्य थकान और अतिनिद्रा को दूर करके स्फूर्ति, शक्ति व प्रसन्नता प्रदान करता है इसलिए विद्यार्थियों के लिए बहुत ही लाभकारी आसन है क्योंकि इस आसन का अभ्यास से विद्यार्थी बहुत कम सो कर भी अपने शारीरिक या मानसिक कार्य पूरी दक्षता से कर सकता है |

वीरासन विधि – Veerasana steps in Hindi

वीरासन करने की सरल विधि नीचे समझाया जा रहा है।

वीरासन के लाभ – Veerasana benefits

वीरासन की सावधानी – Veerasana precautions in Hindi