सूर्य नमस्कार और चंद्र नमस्कार दोनों ही प्रभावी योग अभ्यास है जहाँ सूर्य नमस्कार आपको ऊर्जावान बनाता है वहीँ चंद्र नमस्कार सुखदायक की अनुभव देता है। चंद्र नमस्कार और सूर्य नमस्कार में फर्क चंद्र नमस्कार आपको आराम पहुँचाता है … Read more
विपरीत शलभासन एक सर्वोत्तम बैक बेन्डिंग आसन है। इसे सुपरमैन पोज़ भी कहा जाता है। जहाँ तक इसके फायदे की बात करें तो यह शरीर को बहुत सारी बीमारियों से बचाता है। चूकि इस आसन में सिर नीचे और पैर … Read more
कर्नापीड़ासन क्या है- Karnapidasana in Hindi? बहुत कम लोग होंगे जो कर्नापीड़ासन के नाम से वाकिफ हैं। कर्नापीड़ासन एक संस्कृत शब्द है जिसमें कर्ण का मतलब ‘कान’, पीडा का मतलब ‘दबाव’ और आसन, योग पोज़ को दर्शाता है। यह आपके … Read more
बद्ध पद्मासन क्या है- Baddha Padmasana in Hindi बद्ध पद्मासन एक बैठने वाला अहम योग पोज़ है जिसको लॉक्ड लोटस पोज़ और क्लोज़्ड लोटस पोज़ भी कहा जाता है। बद्ध पद्मासन दो शब्दों से मिलकर बना है जहाँ बद्ध का … Read more
अर्ध बद्ध पद्मोत्तानासन -Ardha Baddha Padmottanasana in Hindi अर्ध बद्ध पद्मोत्तानासन एडवांस्ड एवं संतुलन वाला योगाभ्यास है। अर्ध बद्ध पद्मोत्तानासन संस्कृत शब्द से निकला है जो मुख्य रूप से 5 शब्दों को मिलाकर बनाया गया है-अर्ध का अर्थ ‘आधा’, बद्ध … Read more