कपालभाति क्या है ? Kapalbhati in Hindi
शास्त्रों एवं यौगिक ग्रंथों के हिसाब से देखा जाए तो कपालभाति प्राणायाम नहीं है। अधिकांश वेबसाइट या ब्लॉग में इसको प्राणायाम के श्रेणी में रखा गया है। लेकिन सही माने में देखा जाए तो यह प्राणायाम न होके शरीर की शुद्दीकरण क्रिया है जो आपके अंदर से टॉक्सिन्स, बेकार पदार्थ, इत्यादि को निकालने में अहम रोल निभाता है। अधिकांश ग्रन्थों में इसको षट्कर्म या शोधन क्रिया के रूप में देखा जाता है। दूसरी तरफ इसको प्राणायाम इसलिए कहा जाता है क्योंकि इस योगाभ्यास में सांस की भागीदारी है जहाँ पर सांस को प्रबलता के साथ बाहर निकाला जाता है। हालांकि सांस लेने कि प्रक्रिया इसमें निष्क्रय है।
