इसमें कोई शक नहीं मोटापा की तारीफ किसी तरह से भी किया जाए। लेकिन साथ ही साथ यह भी सही है कि दुबलेपन शरीर को कोई पसंद करें। आपके पर्सनालिटी में निखार लाने के लिए शरीर का भरापन एवं सुडौल होना बहुत जरुरी है। यहां पर कुछ आसान घरेलू तरीके के बारे में बताया जा रहा जो आपके शरीर में एक नया आयाम लाने में सक्षम है।
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खूबसूरत त्वचा पाने का आसान घरेलू उपाय। Home Remedies To Get Glowing Skin
छोटे से लेकर बड़े तक हर आदमी खूबसूरत त्वचा के दीवाने हैं। बेदाग़ त्वचा हर किसी को अपनी ओर खींचती है। लेकिन साथ ही साथ यह भी जानना जरूरी है कि खूबसूरत त्वचा पाना इतना आसान भी नहीं। इसके लिए आपको अपने खान पान से लेकर औऱ भी बहुत सारी चीज़ों क ध्यान रखना पड़ता है। यहां पर हम आपको कुछ घरेलू नुश्खे के बारे में बता रहे हैं जिसको फॉलो करके आप अपने त्वचा को जवां रख सकते हैं। साथ ही साथ इसके इस्तेमाल करने से कोई साइड इफ़ेक्ट भी नहीं होता।
वेद में योग का इतिहास। History of Yoga in Hindi
उपनिषदों में योग।Upanishad Yoga in Hindi
- अगर हम उपनिषदों की बात करें तो योग ने इसमें प्रमुख भूमिका निभाई। इस दौरान दो योग विद्याओं को विशेष रूप से प्रसिद्धि मिली। इसमें एक को कर्म योग और दूसरे को ज्ञान योग के नाम से जाना जाता है। मैत्रायण्य उपनिषद ने योग को सांस और मन को साध्य ओम का उपयोग करने के रूप में परिभाषित किया।
- मैत्रायण्य ने योग को छह रूप में प्रस्तुत किया-प्राणायाम, प्रत्याहार, ध्यान, एकाग्रता, चिंतन और समाधी।
भगवद गीता में योग। Bhagavad GitaYoga in Hindi
5 योग अस्थमा (दमा) कण्ट्रोल करने के लिए
योग और अस्थमा ।Yoga and asthma in Hindi
प्रदूषण एवं स्मोग का प्रकोप दिनों दिन बढ़ने के कारण अस्थमा एवं सांस की बीमारियां एक भयंकर रूप ले रहा है। बड़े तो बड़े , छोटे बच्चे भी इससे अछूत नहीं है। यहां योग का अभ्यास आपको बहुत हद तक अस्थमा, साँस से होने वाली बीमारियां, प्रदूषण एवं स्मोग से होने वाली परेशानियों से निजात दिला सकता है। यहां पर आपको कुछ योगाभ्यास के बारे में बताया जा रहा है जिसका नियमित अभ्यास से आप अस्थमा को बहुत हद तक कण्ट्रोल नियंत्रण कर सकते हैं। यही नहीं आप प्रदूषण और स्मोग से होने वाली बहुत सारी साँस से संबंधित बीमारी से भी बच सकते हैं।
फिट रहने के लिए 10 हेल्दी टिप्स। 10 Healthy Tips to be Fit
फिट रहने का फंडा
फिट रहने के लिए बहुत सारे तरीके हैं लेकिन यहां पर आपको कुछ ऐसे घरेलू नुश्खे के बारे में बताया जा रहा है जिसका अनुसरण करके आप बीमारियों से बच सकते हैं। यहां बताये गए टिप्स आपके सेहत के लिए गर्मी में भी बहुत असरदार है।
10 घरेलू हेल्दी टिप्स। 10 Healthy tips to be fit in Hindi
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- डायट: आप हर रोज अपने डायट का ध्यान रखें। आपको ध्यान ही नहीं रखना है बल्कि इस पर कण्ट्रोल भी लाना है। खाने पिने में खास तौर पर फलों और सब्जियों को ज्यादा महत्व दें। आप सोच भी नहीं सकते कि यह हरी भरी फल एवं सब्जी कितनी सारी बीमारियों को रोकने में सक्षम हो सकता है।
- फैटी खाना: कोशिश करनी चाहिए की आप फैटी चीजों को खाना कम कर देें। इस तरह की आदत आपको अच्छे स्वास्थ्य की ओर बढ़ाने में मदद करता है। फैटी खाना मोटापा, हाई ब्लड प्रेशर, शुगर इत्यादि बढ़ाने के साथ साथ ढेरों मर्ज को दावत भी देता है।