ब्लूबेरी एक स्वादिष्ट फल है जो एंटीऑक्सीडेंट और फाइटोन्यूट्रिएंट्स का अच्छा स्रात है और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है। जहाँ तक स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं की बात है तो यह कोलेस्ट्रॉल को कम करने, हृदय को … Read more

बहुत सारे ऐसे फल हैं जिसके खाने से आपको मोटापा कम करने और फैट को बर्न करने में मदद मिल सकती है। आज हम यहां  कुछ ऐसे फलों की चर्चा करेगें। फल में फाइबर से भरे होते हैं और ये … Read more

वजन कम करना ज़्यदातर लोगो की सर्वोच्च प्राथमिकता होती है।  लेकिन वजन बढ़ाने की इच्छा बहुत कम सुनने को मिलता है।  आज हम तेजी से वजन बढ़ाने के लिए कुछ आसान घरेलू उपाय के बारे में जिक्र करेगें जो काफी … Read more

हाई ब्लड प्रेशर से हार्ट अटैक, स्ट्रोक, और मौत का खतरा बढ़ जाता है। अगर देखा जाए तो उच्च रक्तचाप किसी भी उम्र में हो सकता है। गलत भोजन की आदतें, गतिहीन जीवन शैली और स्ट्रेस इसके कुछ मुख्य कारण … Read more