गर्मी के मौसम का जैसे ही आगमन होता है तरह तरह के फल हमारे मन को मोहित कर लेता है। इन तमाम फलों में से एक फल है तरबूज जिनकी जितनी भी फायदे गिनाएं जाएं कम है। गर्मी के दिनों में तरबूज देख कर मन खुश हो उठता है। ज्यों ज्यों गर्मी बढ़ती जाती है इस फल को खाने के लिए मन उतना ही लालायित होता है। इसकी खूबसूरती का कहना ही किया जब इसे काट कर खाने के लिए प्लेट पर रखा जाता है। यहां पर आपको हम तरबूज के कुछ महत्वपूर्ण फायदे के बारे में बताएंगे जो आपके त्वचा और बालों को स्वस्थ रखता तो है ही साथ ही साथ आपको सेहतमंद रखने में बहुत बड़ी भूमिका निभाता है।
बालों की सुंदरता के लिए शीर्षासन योग करें
घने बालों का राज छिपा है शीर्षासन योग में – Sirsasana for hair in Hindi बालों की सुंदरता के लिए पूरी दुनिया दीवानी है। बाल कुदरत की एक ऐसी नायाब चीज है जो आपके खूबसूरती को चार चाँद लगा देता … Read more
कमर दर्द ठीक करने के लिए घरेलू उपचार
कमर दर्द सुनने में कोई बड़ी चीज नहीं लगती लेकिन जो लोग इससे शिकार हैं अगर उनकी दर्द की कहानी सुनी जाए तो आप हैरान-परेशान हो जायेंगे। वैसे कमर दर्द से कोई भी प्रभावित हो सकता है लेकिन प्राय: बढ़ती उम्र और औरतों के साथ यह ज्यादा देखा जाता है। हमारे दिनचर्या में आधुनिकरण इतना हावी हो गया कि युवा वर्ग भी इससे अछूता नहीं है। इसका सटीक हल है जिससे आप कमर की दर्द को नियंत्रण ही नहीं कर सकते है बल्कि हमेशा हमेशा के लिए इससे से छुटकारा पा सकते हैं। इसके लिए जरूरी है कुछ एहतियात करने का और आसान घरेलू नुस्खे अपनाने का।
पेट की चर्बी कम करने के लिए भुजंगासन योग करें
भुजंगासन के फायदे वैसे तो अनेकों है लेकिन अगर इस को सही ढंग से किया जाए तो वजन घटाने के लिए यह एक उम्दा योगाभ्यास है। यह पेट की चर्बी को कम करने के लिए बहुत बड़ी भूमिका निभाता है। बस शर्त है कि इस कोबरा पोज़ को सही विधि और सही तकनीक के साथ किया जाए।
वजन कम करने के लिए भुजंगासन -Bhujangasana for weight loss in Hindi
भुजंगासन के कई प्रकार हैं जो पेट की चर्बी को कम करने के लिए प्रभावी है। यहां पर हम उन सभी भुजंगआसनों का ज़िक्र करेंगे जो आपके तोंद के साथ साथ शरीर के और जगहों की चर्बी को कम करने में बहुत बड़ी भूमिका निभाता है।
पेट की चर्बी घटाने के लिए भुजंगासन योग – Bhujangasana for belly fat in Hindi
ताड़ासन योग: विधि, लाभ और सावधानियाँ
ताड़ासन योग क्या है -Tadasana meaning in Hindi
ताड़ासन योग की जितनी भी तारीफ की जाए कम है। यह पूरी शरीर को लचीला बनाता है और साथ ही साथ कड़ा एवं सख्त होने से रोकता है। यह एक ऐसी योगासन है जो मांसपेशियों को ही नही बल्कि सूछ्म मांसपेशियों को भी बहुत हद तक लचीलापन बनाता है। और इस तरह से शरीर को हल्का तथा विश्राम एवं जोड़ों को ढीला करने में बहुत बड़ी भूमिका निभाता है। यह योगाभ्यास आपको चुस्त दुरुस्त ही नहीं करता बल्कि आपके शरीर को सुडौल एवं खूबसूरती प्रदान करता है। शरीर में जहाँ तहाँ जो अतरिक्त चर्बी जमी हुई है उसको पिघलता है और आपके पर्सनालिटी में नई निखार ले कर आता है। लाभ के साथ साथ इसके कुछ सावधानियां भी हैं। 